حميات وتخسيس

تجربتي في زيادة وزني في اسبوع

يعرض لكم موقع إقرأ تجربتي في زيادة وزني في اسبوع ، و تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن ، و زاد وزني 3 كيلو في اسبوع ، و السمسم المطحون لزيادة الوزن ، و تجربتي مع العدس لزيادة الوزن ، و خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية ، يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على جسم مناسب، لذلك فاليوم سنقدم لكم مجموعة من تجارب رائعة في زيادة الوزن لمدة وجيزة جدا وصفات مجربة و طبيعية للمزيد من المعلومات تابعوا معنا المقال و نتمنى ان ينال اعجابكم.

تجربتي في زيادة وزني في اسبوع

يعتبر نقص الوزن أو النحافة الشغل الشاغل لصاحبه نظرا للسلبيات التي يعكسها على الحياة الشخصية، ليس ذلك فحسب بل يؤثر على سلامة و صحة الشخص إذا أخذت النحافة بعدا خطيرا، و لهذا اذا كنت تعاني من النحافة فأنت في المكان المناسب و في هذه الفقرة سنعرض فيديو يوضح تجربة جيدة جدا لزيادة الوزن فى اقل مدة شاهدوه معنا.

تجربتي في زيادة وزني في اسبوع

اضافة الى ذلك تجدر الاشارة ان زيادة الوزن يتطلب :

  • الحرص على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو واللبن والكربوهيدرات كالقرع والبطاطا والقمح.
  • تناول الخضروات والفواكه لاحتوائهم على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي يستفيد منها الجسم.
  • تناول العصائر التي تحتوي على السكر بشكل مستمر وعلى مدار اليوم.
  • الحرص على تناول ستة وجبات بدلاً من ثلاثة، ومن الهام جداً تناول وجبة قبل الخلود للنوم.
  • الابتعاد الكلي عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
  • للقضاء على جزء من المشاكل الصحية على النحفاء النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات متتالية.
  • الحرص على تناول الزيتون الأسود بالوجبات الثلاثة وبصورة مستمرة، وتناول خمسون جرام من الشكولاتة كل يوم.
  • تناول العقاقير الطبية المعروفة باسم المكملات الغذائية ولكن تحت اشراف طبي.

قد يهمك :

  • تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
  • تجربتي في تكبير جوانب الارداف
  • فوائد الخميرة لزيادة الوزن وتسمين الوجه
  • تجربتي مع الحمص لزيادة الوزن
  • تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن

تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن

السمسم هو أحد النبات والمحاصيل القديمة ،والتي تستخدم في شكل بذور تستخدم بالشكل الطبيعي لها في وصفات الطبخ، أو صناعات الحلويات أو يتم عصره ،والاستفادة من زيت السمسم الطبيعي والذي يدخل في مجموعة من الأغراض الطبية والعلاجية ،كما أنه بفضل التكوين يعتبر من الأطعمة التي تستخدم للتسمين، وزيادة الوزن وعلاج النحافة بطريقة طبيعية وآمنة للغاية، و في هذه الفقرة سنعرض بعض تجارب نساء استخدمن السمسم في التسمين.

تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
  • التجربة الاولى : تعد هذه الطريقة من الطرق الفعالة والسريعة في زيادة الوزن، كما أنها يمكن تناولها للأطفال أصغر من عشر سنوات بهدف تكوين بنية سليمة، وسنقوم بتحضير الوصفة على النحو التالي: نحضر كوبًا من السمسم ونقوم بتحميصه على نار هادئة حتى يصبح لون ذهبي، بعد ذلك يضاف أربع ملاعق من السكر ويقلبوا جيدًا يضاف إليه أربع ملاعق من العسل ويخلطوا جيدًا، ويضعوا في علبة محكمة الغلق ويأخذ منها كل يوم ثلاث مرات بجرعة من ثلاث إلى أرب ملاعق وبعد البلع يشرب بعدها كوبًا كبيرًا من الحليب الدافئ كامل الدسم لا يوجد أي خطر في الاستمرار على هذه الوصفة حتى يتم الوصول إلى الوزن أو الجسم المرغوب فيه وهناك أيضًا زيت السمسم يمكن استخدام لتسين بعض المناطق في الجسم بشكل وموضعي من خلال التدليك.
  • التجربة الثانية : تقول هذه البنت انها قد كان جسمها نحيفاً جداً فقد كانت تشبه الكائنات الفضائية التى تظهر فى الافلام الاجنبية وهذا قد كان يجعل الناس المتنمرين يسخرون منها كثيراً ومن نحافة جسمها الشديدة وقد قامت بالذهاب الى الكثير من الاطباء لانها قد شكت انها تعانى من مرض يسبب لها النحافة الشديدة ولكن قد اخبرها الاطباء انها لا تعانى من اى مرض بتاتاً وقد سمعت فى يوم من الايام عن فوائد السمسم الكثيرة واثارها على العمل على زيادة الوزن للذين يعانون من النحافة الشديدة مثلها تماماً وقد قامت بالبحث على مواقع التواصل الاجتماعى والمنتديات فى جوجل عن تجارب بعض البنات التى قد كانت تعانى من النحافة وقد قامت بإستخدام السمسم لزيادة وزنها وتأكدت ان له فائدة كبيرة فى زيادة الوزن وبالفعل قد قامت بشراء السمسم من احدى العطارين المتواجدين بجوار منزلها وبالفعل قد قامت بأخذ ملعقة سمسم كل يوم فى الصباح الباكر وقد اتى هذا معها بنتيجة جيدة جداً وقد زاد وزنها وتخلصت من النحافة .

زاد وزني 3 كيلو في اسبوع

يعانى نسبة كبيرة من الأشخاص بنقصان الوزن بشكل كبير، وهذه المشكلة تساهم فى تعرضهم للإصابة بالعديد من الأمراض أو بسبب الإصابة بالأمراض كالتعرض للإصابة بالديدان فى المعدة، أو الإصابة ببعض الأمراض كالسكر فى هذا السياق، سنعرض لكم فيديو يعرض فيه تجربة سيدة مع زيادة الوزن شاهدوه.

زاد وزني 3 كيلو في اسبوع

و يجب التوضيح ان زيادة الوزن لا يحتاج إلى رتابة واتباع نظم غذائية محددة وبالتالي الشعور بالملل والعودة مرة أخرى على العادات الغير صحيحة، ولكن علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية بشكل عام وبالأخص الكربوهيدرات بقسميها النشوي والسكري، وبهذا تكون عدد الوجبات زيادة عن الثلاثة المعتادة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي لهضم كميات أكبر من الطعام، ولابد من تناول الأغذية المحببة إلى النفس لعدم الشعور بالشبع منها وكثرة الاقبال عليها والحذر كل الحذر من تناول الدهون بكثرة لأنها تؤثر سلباً على الصحة.

السمسم المطحون لزيادة الوزن

السمسم المطحون لزيادة الوزن
  • السمسم من الحبوب ذات فائدة كبيرة لا تعد ولا تحصى، فيعمل كمحسن للجهاز الهضمي وعملية الهضم، وأيضًا يعمل كفاتح للشهية فيستخدم للتسمين، واستخدام السمسم لزيادة الوزن شائع جدًا لما له من فاعلية ونتائج عظيمة، وهذا بفضل سعراته الحرارية العالية التي يحتوي عليها، وبطبيعة الحال كلما زادت السعرات الحرارية زاد معها الوزن. لذلك لزيادة الوزن وعلاج النحافة كبيرة للغاية، فقد تم استخدام السمسم داخل الكثير من الخلطات الطبيعية التي أتت بأفضل النتائج لزيادة الوزن.
  • تحكي سيدة عن تجربتها مع بذورالسمسم للتسمين و تقول ، فقد كنت أعاني من مشكلة النحافة الشديدة وبسببها لقد تعرضت للعديد من الأمراض والمشاكل الأخرى التي بدأت أن تؤثر في نفسيتي، لذلك بدأت أن أبحث عن طرق لعلاج تلك المشكلة التي يمكن أن تعاني منها غيري من النساء حتى وجدث طرق العديد من الطرق الطبيعية الآمنة التي يمكن أن نستخدمها لزيادة الوزن بعيدًا عن حدوث أي مضاعفات ومخاطر من تناول الأدوية، ومن تلك الطرق الطبيعية هي بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن.
  • تتمثل فوائد استخدام السمسم لزيادة الوزن بتحسينه لعملية الأيض ورفع معدلاته، ويعود ذلك لارتفاع نسبة البروتين في محتواه، وتحتوي 100 غم من السمسم على 573 سعرةً حراريةً ،و 23 غم من الكربوهيدرات، و17 غم من البروتين، و49 غم من الدهون والمساهمة في زيادة استهلاك الإنسان سعرات حرارية أكثر من المعدل الطبيعي، وبالتالي زيادة الوزن و علاج فعال ومفيد جدًا للتخلص من مشكلة النحافة المفرطة و تحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم و تحسين وزيادة الشهية؛ مما يزيد من تناول الوجبات خلال اليوم.

تجربتي مع العدس لزيادة الوزن

يعتبر العدس من البقوليات المشهورة في معظم مطابخ العالم، يحتوي على البروتين النباتي وعند تناوله مع الأرز أو المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة فإن نسبة البروتين فيه تساوي الموجود في اللحم، ولأنه غني بالبروتين فهو يساعد على تعزيز صحة العظام والجلد، بالإضافة إلى أنه يساعد على بناء العضلات ومؤخراً أثبتت بعض الدراسات أن العدس يمكن أن يساعد على زيادة الوزن، وللتعرف على بعض تجارب العدس لزيادة الوزن تابعوا معنا الفقرة التالية.

تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
  • نتعرف علي هذه التجربة للتسمين بالعدس تقول صاحبتها سأروي لكم اولا طريقة تحضير الوصفة التي ساعدتني علي زيادة وزني والتخلص من النحافة : نحضر 1 كيلو من العدس مع علبة مربي 1 كيلو من النوع المحبب لك مع 1 كيلو من الزبدة نقوم بتحميص العدس على نار هادئة حتى يكتسب اللون البني الخفيف ثم نقوم بخلطه مع المربي والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة يتم تناول هذه الوصفة مرتين يوميا او حسب استطاعتك وهذه الخلطة مفيدة جدا وليس لها أي اضرار وساعدتني جدا في التخلص من النحافة وهي ساعدتني كثيرا لعلاج النحافة .
  • المهم هذه وصفة جربتها انا شخصيا لزيادة وزني وكانت نتائجها جيدة وهذا شرجها: الوصفة: 1 كيلو غرام عدس، 1 كيلو غرام مربى (اي نوع )، 1 كيلو غرام علبة زبدة التحضير: نقوم بتحميص كيلو العدس على نار هادئة حتى يكسب لو بني خفيف ، ثم نقوم بخلطه مع المربي والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة قليلا المقادير والجرعات: يتم تناول الخلطة في اي شكل كان وان كان الاسهل منها تكوير الخلطة في شكل اصابع والقيام ببلعها بمساعدة كوب من الماء . لمرتين يوميا وفي حدود اربع او خمس اصابع او اكثر في كل مرة ومن تبحث عن نتائج سريعة عليها مضاعفة الجرعة.
  • وصفة مجربة لسيدة تتكون من صوجة مطحونة +العدس الأحمر مطحون كذالك و الطريقة نأخذ ملعقة من العدس والصوجة ونخلطهم في كأس حليب كبير دافئ و نشربه كل صباح قبل الإفطار مدة شهر إنشاء الله و سيظهر الفرق.

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية
  • الخلطة الاولى : كأس من زبدة الشيا المُذابة (اذ تعد زبدة الشيا من المصادر الغنية بالأحماض الأمينية التي تُحسّن مرونة البشرة 4/3 كأس من السكر والطريقة هي امزجي المكونات في ايناء و ضعي المزيج في الثلاجة حتى يصبح صلبا ، اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم طبقي الخليط على بشرتك بحركات دائرية ، اتركيه مدة 20 دقيقة ، اغسليه جيدا بالماء الدافئ
  • الخلطة الثانية : حطي 150 جرام حلبة في كمية من الماء واغليها على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بمية جديدة ثم اطحنيها لغاية ما تنعم وضيفي لها قدها دقيق ناعم وضيفي للعجينة اللبن البقري حتى يتكون شراب ناضج وحطي عليها عسل نحل وحركيها على النار واشربيه وهو سخن.
  • الخلطة الثالثة : خلطة الحلبة والزعتر والزبيب فهذه الخلطة من الخلطات السريعة والتي قد تفيد الكثير من الأشخاص للتخلص من أمراض النحافة تمامًا، لما تحتويه هؤلاء الثلاث أعشاب من فوائد عديدة لتسمين الجسم وهى مع خلط الحلبة المطحونة مع الزعتر الجاف ويضاف عليهم حبات الزبيب وتقليبهم جيدًا مع عسل النحل ووضعهم داخل برطمان مغلق جيدًا على تناول معلقتين منهم على الريق يوميا.
  • الخلطة الرابعة : خلطة السمن والسكر وهي تكون عبارة عن خلط ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة أيضًا من السكر ونقوم بضربهم بطريقة جيدة حتى يصبح الخليط كريمي، وتأخذ هذه الخلطة قبل الأكل بنصف ساعة على معدة فارغة بصفة مستمرة لمدة خمسة عشر يومًا وبعدها ستصبح النتيجة ترضي الجميع.
  • الخلطة الخامسة : العسل الأسود والحلبة فهذه خلطة جيدة في الحصول على وزن مطلوب فبوضع كيلو من العسل الأسود، ونقوم بغلي الحلبة جيدا وبوضعها عليهم مع قليل من زيت الزيتون وتركهم على النار حتى الغليان الجيد، ووضعهم جميعا بعد أن تبرد هذه الخلطة ببرطمان ويغلق جيدا ومن الممكن أن تتناول هذه الخلطة بأكلها بالعيش البلدي أو الخبز الأمريكي، فهي من الخلطات السريعة التي تساعدنا على تسمين الجسم سريعًا.
السابق
منصة مدرستي كلاسيرا
التالي
قصص للكبار مكتوبة هادفة